メイク法

ゴマに秘められたアンチエイジングパワー

最近ごまのパワーがすごいということで、テレビでもサプリメント類がよく注目されていますが、中高年が若々しく居るためにも、このごまのパワーというものは侮れないのです。
というのも中高年身体体だけでなく脳内の働きも鈍ってきますのでこの胡麻に含まれるセサミンは身体だけでなく脳内をも若返らせてくれるアンチエイジング効果がありますから、積極的に胡麻を取るようにこころがけるようにしたいものですね。
胡麻がたくさん入っている食べ物というのは、よく100円ショップなどに売っているせんべいや胡麻がたくさん使われてるセサミクッキー、食事でもいんげんの胡麻合えにドレッシングやとんかつなどにゴマをすって混ぜるもなどして積極的に食べるようにすれば、普段の献立でたくさん摂ることも可能です。

そして胡麻は調味料としても、よく使われている人気食材ですから香ばしく日本の料理にお相性がいいのでごまを使った新しいレシピを考えてみるのもとても良い方法ではないでしょうか?
胡麻はそのまま食べるものではありませんのでこういった胡麻レシピを考えてみるのも1つの方法です。
このように胡麻にはたくさんの栄養分が入っているためにアンチエイジングのためには最適の食材でいろいろな食べ方で摂ることができますのでアンチエイジングの為にも毎日積極的に取り入れましょう。