メイク法

アンチエイジングと便秘にホットバナナ

またバナナを温めて食べることによりより食物線が取りやすく料理として食べることもできますので様々な料理に加えて食べるようにしてもいいですね。
まだ牛乳を加えてそれをミキサーにかけるとできますが冬はこれはあっためてゆっくり飲むようにするとさらにお腹のお掃除のためには良い効果を発揮しそうです。
バナナはいくら食べても大丈夫な食物ですので特に決まりはありませんが大体1日辺りに2本くらいは食べるようにしたほうが良いと思います。

バナナに限らずそうなのですが、こういったバナナや焼きりんごのように食物繊維がたっぷりの果物を温めて食べることでより腸内で吸収しやすくなり、食物繊維の効果を高めてくれますから腸内も温まりやすくなるので、積極的に温めて食べるようにしましょう。
またバナナは便秘解消にとても良いもので、牛乳と氷とバナナでシェイクにすると美味しく飲むことができます。
それだけ普通に食べても、アンチエイジングに良いバナナを温めて食べることにより、更にアンチエイジング効果を高めることが出来ますから積極的に摂ることができるようにすると良いと思います。

バナナはとても美味しい食材で、普段から食べるように心がけるようにして、ホットバナナはあまり知られてはいませんがアンチエイジングの為にも出来るだけ温めて食べるようにしましょう。